Potage aux poivrons verts et aux tomates

Share this recipe

Print this recipe

Faits saillants de la recette

Temps total: 25min

Temps de préparation: 10min

Temps de cuisson: 15min

Calories: 290 kcal

Glucides: 3.9 g

Ingrédients

10 g d’oignons verts ou de ciboule, crus (bulbes et tiges), coupés

28 g de poivrons verts, crus

2 g d’ail, émincé

2 g de pâte de tomates

18 g d’huile d’olive

30 g (mL) d’eau

2 g de bouillon de poulet (Knorr®)

49 g de tomates en conserve, en dés

70 g de KetoCal 4:1 liquide non aromatisé

Instructions

Déposer les oignons verts, les poivrons, l’ail, la purée de tomates et l’huile d’olive dans une poêle et faire suer pendant 4 minutes.

Chauffer l’eau jusqu’à ce qu’elle soit chaude puis dissoudre le cube de bouillon; ajouter à la poêle avec les légumes.

Ajouter les tomates en conserve aux légumes dans la poêle et laisser mijoter 10 minutes.

Ajouter KetoCal 4:1 liquide non aromatisé à la soupe. Chauffer une minute de plus, jusqu’à ce que le mélange soit chaud.

Mélanger dans un mélangeur jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.

Information nutritionnelle

Valeur nutritionnelle par portion

(pour l’ensemble de la recette – 1 bol)

Calories

290 kcal

Protéine

3.3 g

Glucides

3,9 g

Lipides

28,9 g

Rapport Keto

4:1

Note et allergènes

Veuillez consulter votre diététiste avant d’adapter les recettes. Des allergènes peuvent être présents, veuillez vérifier la liste d’ingrédients de chaque produit. Si les allergènes vous préoccupent, veuillez communiquer avec votre professionnel de la santé.

Consultez votre professionnel de la santé pour déterminer si cette recette, ces ingrédients et cette consistance sont appropriés pour votre enfant. Les valeurs nutritives sont approximatives et varieront en fonction des quantités et des substituts.

Knorr est une marque déposée de Knorr-Nahrmittel et n’est pas affiliée à Nutricia North America.

Pour faire plusieurs portions, multipliez la quantité d’ingrédients par le nombre de portions que vous voulez faire et divisez le mélange en parts égales une fois prêt.

Recettes associées

KetoCal 4:1 Epilepsie Croustade aux mûres

KetoCal 4:1 Epilepsie Croustade aux framboises

KetoCal 4:1 Epilepsie Crêpes américaines