Monstre vert

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Faits saillants de la recette

Calories: 250 kcal

Glucides: 28 g

Ingrédients

237 mL (8 oz liq.) de NeocateMC Splash non aromatisé (1 boîte prête à boire)

1 tasse de substitut de yogourt à la noix de coco (non édulcoré)

2 cuillères à table de graines de lin moulues

2 tasses d’épinards et de choux frisés congelés

Instructions

Ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur.

Mélanger jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.

Ajouter de 30 à 60 mL (de 1 à 2 oz liq.) d’eau, au besoin, si vous souhaitez obtenir une consistance plus liquide.

Informations nutritionnelles

Valeur nutritionnelle par portion

Calories

250 kcal

Protéine

11 g

Glucides

28 g

Calcium

541 mg

Fer

4.8 mg

Vitamine D

175 IU

Fibres

7 g

Lipides

13 g

Note et allergènes

Consultez votre professionnel de la santé pour déterminer si cette recette, ces ingrédients et cette consistance sont appropriés pour votre enfant. Les valeurs nutritives sont approximatives et varieront en fonction des quantités et des substituts.

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