Gruau aux haricots verts et à la courge jaune

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Faits saillants de la recette

Calories: 280 kcal

Glucides: 33 g

Ingrédients

237 mL (8 oz liq.) de NeocateMC Splash non aromatisé (1 boîte prête à boire)

1 tasse de haricots verts cuits

1 tasse de courge jaune coupée en cubes et cuite

1/2 tasse de flocons d’avoine secs

1 c. à thé d’huile de colza

Instructions

Couper la courge jaune et les haricots verts en dés et faire cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres (cuire à la vapeur, faire bouillir ou rôtir).

Ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur.

Mélanger jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.

Ajouter de 30 à 60 mL (de 1 à 2 oz liq.) d’eau, au besoin, si vous souhaitez obtenir une consistance plus liquide.

Informations nutritionnelles

Valeur nutritionnelle par portion

Calories

280 kcal

Protéine

8 g

Glucides

33 g

Calcium

272 mg

Fer

7.7 mg

Vitamine D

95 IU

Fibres

4 g

Lipides

13 g

Note et allergènes

Consultez votre professionnel de la santé pour déterminer si cette recette, ces ingrédients et cette consistance sont appropriés pour votre enfant. Les valeurs nutritives sont approximatives et varieront en fonction des quantités et des substituts.

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