Croustade aux mûres

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Faits saillants de la recette

Temps total: 20min

Temps de préparation: 10min

Temps de cuisson: 10min

Calories: 303 kcal

Glucides: 3,2 g

Ingrédients

18 g de poudre KetoCal 4:1

9 g de beurre

16 g de noix de coco non sucrée, séchée et râpée

Édulcorant sans glucides au goût, facultatif

35 g de mûres, crues

Instructions

Préchauffer le four à 150 °C (300 °F).

Mettre la poudre KetoCal 4:1, le beurre, la noix de coco séchée et l’édulcorant sans glucides (facultatif) dans un bol.

Pétrir le tout du bout des doigts jusqu’à ce que le mélange ait la texture d’une chapelure fine.

Mettre les mûres dans un petit plat allant au four et couvrir du mélange de croustade KetoCal.

Cuire 10 minutes à 150 °C (300 °F).

Information nutritionnelle

Valeur nutritionnelle par portion

(pour l’ensemble de la recette – 1 croustade)

Calories

303 kcal

Protéine

4,3 g

Glucides

3,2 g

Lipides

30,2 g

Rapport Keto

4:1

Note et allergènes

Veuillez consulter votre diététiste avant d’adapter les recettes. Des allergènes peuvent être présents, veuillez vérifier la liste d’ingrédients de chaque produit. Si les allergènes vous préoccupent, veuillez communiquer avec votre professionnel de la santé.

Consultez votre professionnel de la santé pour déterminer si cette recette, ces ingrédients et cette consistance sont appropriés pour votre enfant. Les valeurs nutritives sont approximatives et varieront en fonction des quantités et des substituts.

Pour faire plusieurs portions, multipliez la quantité d’ingrédients par le nombre de portions que vous voulez faire et divisez le mélange en parts égales.

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